Canan Karatay'dan stres ve kaygı için doğal çözüm önerileri!

Canan Karatay kaygı ve stres oranını azaltmak isteyen insanlara doğal önerilerde bulundu! Tüm detaylara haberimizden ulaşabilirsiniz.

CANAN KARATAY'DAN DOĞAL ANTİDEPRESAN ÖNERİLERİ
Prof. Dr. Canan Karatay ruhsal hastalıklarla ilgili şu açıklamaları yaptı; 'Stres tetiklenmesinde unutulan birçok etken var. Uykusuzluk vücut için büyük bir strestir. Gün boyu bunun acısı çekilir. Uyumak için melatonin hormonu gerekli. Melatonin hormonu dengesi bozulduğu zaman uyuyamazsınız. Bu hormonun dengesini şeker bozar. Şeker en tatlı zehir. Şeker dendiği zaman sadece tatlı değil tahıl, un, ekmek gibi gıdalar da olabilir. En önemli streslerden biri de ağır spor. Eğer deli gibi koşup vücut geliştirme yapıyorsanız kortizol salgılanması başlar. İnsülin direnci yükselir ve şeker hastası olursunuz. İşte vücuttaki strese bu sebep olur. Onun için sakin sakin, yavaş yavaş yürünmesi gerekiyor. Araştırmalara göre günlük 20 dakika yavaş tempoda yürümek antidepresandan çok daha faydalı. Akıllı binaların pencereleri açılmıyor. Klima var. 20. katta oturulması stres kaynağıdır. Bahçeli evler sağlıklı,

CANAN KARATAY STRESLE BAŞA ÇIKMANIN YÖNTEMLERİNİ ANLATTI

Bizim zamanımızda gecekondu, tek katlı evler vardı. Biz çocukluğumuzdan beri bahçeli evlerde büyüdük. Stres var diye antidepresan alınmasına gerek yok. İlaçlar da stres artırır. Bu ilaçlar uzun süre kullanıldığı zaman beyin fonksiyonları bozuluyor. Acil durumlar olduğunda kısa süreli kullanılabilir ama sürekli kullanılmaz. Bugün 12 yaşındaki çocuklar bile içiyor. Beslenme de stres için önemli. Yoğurt, ev sirkesi, ev turşusu, ev yoğurdu, doğal kelle paça, kemik suyu. Vücutta birikmiş ağır metallerin atılmasını sağlıyor. Vücut asitse eğer stres çok oluyor. Bağırsak sağlığı stressiz yaşam için önemli. Bağırsakların ve vücudun alkali olması lazım. Su içmek çok önemli. Sevdiklerinizle birlikte olmak, sıkıntıları paylaşmak stresin önüne geçer. Sarılmak da öyle. Kadın ve erkekler özel hayat, iş hayatından dolayı ve çocuklar sınav stresinden dolayı yoğun stres yaşıyor. İş yerlerindeki mobbing stres yaratıyor. Kadınlara çok baskı yapılıyor, çocuklar sınavla uğraşıyor. Sınav dünyanın en gereksiz şeyidir. İnsanların çocukluk ve gençlik zamanlarını yaşaması gerekiyor. Ben çok üzülüyorum. Doğa bilmiyorlar, anne elinden tutup AVM'ye gidiyorlar. Spor salonu, dershane. Doğadan hepsi uzak. Bence en büyük stres bu zaten.'